DEINE AUSGANGSLAGE. DEINE PRIORITÄTEN.
NICHT RATEN.
SONDERN GEZIELT EINORDNEN.
Jeder Sportler trainiert anders. Belastung, Ernährung, Energie, Regeneration und persönliche Ziele unterscheiden sich. Deshalb beginnt TOP2BE nicht mit einer Standardempfehlung, sondern mit deiner aktuellen Situation.
01
BASE
Deine tägliche Basis – Ernährung, Flüssigkeit und Grundversorgung.
02
PREPARE
Wie gut du dich auf Training und Wettkampf vorbereitest.
03
PERFORM
Wie stabil deine Energie und Leistungsfähigkeit während Belastungen bleiben.
04
RECOVER
Wie gut du dich nach Training und Wettkampf erholst.
05
STRENGTH
Welche Bedeutung Kraft, Muskulatur und Proteinversorgung für deine aktuelle sportliche Entwicklung haben.
ERST VERSTEHEN.
DANN GEZIELT HANDELN.
WAS PASSIERT DANACH?
Aus deinen Antworten entsteht eine persönliche Auswertung. Du siehst auf einen Blick, wo du bereits gut aufgestellt bist und welche Bereiche aktuell das größte Optimierungspotenzial haben.
Alle relevanten Bereiche werden nach Priorität eingeordnet. Auf dieser Grundlage kann anschließend entschieden werden, welche Maßnahmen und welche ergänzende Sportversorgung für deine Situation sinnvoll sein können.